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2024/05/16

ノンオイル豆腐バーグプレート&おにぎり断食ゴール組


 ★豆腐ハンバーグ ベジデミグラスソース
 ★キャベツのベジブロス煮込み寒天寄せ
 ★柚子白菜ロール
 ★ひろみさんの黒玄米ご飯
 ★特製ひじきドレッシングサラダ
 ★  黒胡麻豆乳あいすくりん付

ノンオイルにこだわったプレートです。 ふと考えると、油無しでのお料理って
奥深い事に気づき、、ひらめく美容プレート?  玄米や胡麻にだって適度な
バランスで油分は含まれています。 週に1〜3日は油分カットはヘルシーかも!
もちろん美味しくは、基本で〜す♪

**************************************

おにぎり断食組〜  


   美貌の MIWAさん 断食後、マラソンに参加なさったそう!


NADI 会員様の YU~さん 「案外お腹、すかなかった〜」と、スコーン
  お買い上げ〜◎ いつもテイクアウトのご利用ありがとうございます〜


 のむのむちゃん!  ラスト1日!  おにぎり大きくてごめんね〜
  分けてお召し上がりくださいませ♪


 NADI 会員様 SAYURI ちゃん  ダイ好きなミカンを我慢してのゴール!
       ナイス!!


 堀川に NEW ! OPEN した ベジタリアンカフェ molfo cafe(モルフォカフェ)
 の GUCCHI さん  2日目突入〜!  
 
 本日は、お店で使う ベーキングパウダー(アルミフリー)をお買い上げです。
 流石 食材への意識が高くていらしゃる☆

 続々ゴール&さらにスタートの方も! サポートさせていただきます!!!



*わ〜い! たのし〜  と、菜麺機を操るスタッフ 唯クン 
断食はしていませんが、山村先生推奨本 「人生生涯小僧のこころ」を
一番乗りで読破〜 面白かったらしいです♪

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2010/12/22 ★おにぎり断食報告 Trackback() Comment(0)

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プロフィール
 
HN:
erico
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1970/02/24
職業:
ベジタリアン料理家
趣味:
石けん作り
自己紹介:
1970年生まれ O型 魚座 嵯峨美大油彩科卒
    タイルモザイクアーチストとして活動

2003年 北山 cafe noinah 親友yokoとオープン
  フード スイーツ ドリンクレシピを6年間担当
 cafe noinah ericoのオーガニックお料理教室主宰

2009年 北山 ping pang cafe オープン
   erico のベジタリアンお料理教室主宰
2011年 4月末日 ping pang cafeをクローズ

現在 マクロビオティック望診法指導士.ベジタリアン料理家として活動開始!「erico のベジタリアンお料理教室」主宰

YOGA トレーナーの夫MAKOTOと中学3年の息子との3人暮らし
 
 
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